Está mais que evidente que viver sem estresse ou tentar evitar o estresse, numa sociedade humanamente complicada tornará a pessoa cada vez mais estressada. Para que tenhamos sucesso neste gerenciamento do estresse é examinarmos nós mesmo e promover as mudanças necessárias no estilo de vida – pensamentos, sentimentos e atitudes.
Deus criou o homem com as habilidades necessárias para que fosse capaz de não apenas gerenciar, mas vencer o estresse, mas por causa da desobediência, o homem foi roubado e passou a ser presa fácil das circunstâncias da vida.
Portanto, os primeiros passos consistem em desenvolver tais habilidades escondidas e roubadas para que se possa lidar melhor com o estresse. Para isto é necessário que volte o seu olhar na maneira em como você reage ao estresse. Existem pessoas que vivem cantando “tô nem aí!!!” para as adversidades, enquanto outros logo dizem: “que venham os problemas”, “nada de pânico, pois temos a solução” e, infelizmente muitos, apenas dizem “deixem os problemas crescerem”.
É certo que cada um tem a sua maneira, mas existem alguns princípios (extremamente bíblicos) que nos habilitam a tomar atitudes corretas. Por exemplo:
Uns ficam tão tensos que de maneira inconsciente “trincam” seus dentes, contraem seus músculos e surgem as dores “inexplicáveis”, desconfortos gastro-intestinais e cardio-respiratórios, péssima qualidade do sono. Outros passam a compulsivamente comer, mesmo que não tem fome ou apresentar uma rejeição aos alimentos pela perda do apetite.
Mas também existem os que são pavio curto, explodem em raiva e ira que não tratada leva a amargura, rancores e depressão. Discute facilmente com familiares e colegas de trabalho até mesmo com coisas simples e inexpressíveis.
Há pessoas que não conseguem controlar suas emoções sendo vulneráveis as adversidades, se tornam negativas, sempre estão esperando o pior.
E infelizmente aqueles que se lançam as drogas – tabagismo, alcoolismo, drogas e medicamentos com muitos deles chegando ao suicídio.
Daí a importância de desenvolver as habilidades para que se gerencie bem o estresse e não seja dominado por ele.
Além de tantas práticas que aprendemos como relaxamento, desacelerar um pouco em nossas atividades, não assumir compromissos em demasia, exercícios físicos e prática de esportes ou até mesmo ter um tempo livre de obrigações, o homem precisa ser curado de dentro para fora, isto é, no seu interior. De nada adianta tais atividades prescritas principalmente pelas técnicas de auto-ajuda, se o homem não compreender que é formado por um corpo, alma e espírito e que os piores sofrimentos e angústias começam no mais profundo de sua vida – o seu espírito.
Neste lugar, no espírito do homem, nenhuma técnica ou preceito humano pode chegar, apenas Cristo. O restante são coadjuvantes, paliativos, mas a resposta certa para a vida do homem vem tão somente do Senhor.
“O coração ansioso deprime o homem,
mas uma palavra bondosa o anima.”
Provérbios 12:25
Um grande abraço,
Deus o abençoe rica e abundantemente.
Deus o abençoe rica e abundantemente.
Autor: Marcos Paiva – Médico, Gastroenterologista e Administrador Hospitalar, Pastor da Ig. Nova Vida Niterói, RJ, Brasil, casado com Deborah Paiva e dois filhos João Marcos e Davi. Fundador e docente da Escola de Liderança Avançada, treinamento para líderes.
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