Saiba como sobreviver ao calor com saúde

Altas temperaturas elevam o risco de morte cardíaca. Veja dicas de dieta, exercícios físicos e até modulação do ar condicionado

Termômetro marca 47 ºC na praia de Botafogo, No Rio de Janeiro, no início do ano.

Temperaturas elevadas podem fazer mal à saúde. Pesquisa feita pela Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) mostra que quando os termômetros ficam acima dos 24 graus, os casos de mortes por infarto, por exemplo, sobem 11%.

Os gatilhos para os problemas cardíacos são a reunião de desequilíbrios provocados pelo calor extremo: o corpo fica desidratado, a pressão arterial sobe, o colesterol fica concentrado no sangue e as crises respiratórias também são agravadas.

Isso indica que a temporada de calor, em especial quando acompanhada pelas baixas umidades relativas do ar, exige mais atenção com a dieta, exercícios físicos e também com a modulação do ar condicionado – um dos vilões dos pulmões.

Para ajudar, o iG Saúde separou as principais matérias para sobreviver ao verão com saúde. É só conferir no endereço http://saude.ig.com.br/bemestar/saiba-como-sobreviver-ao-calor-com-saude/n1597617356272.html